Bisiklete binmenin avantajları

Düşük karbonlu yaşamı savunmak için bisiklet en çevre dostu ulaşım aracıdır.Sadece vücudu egzersiz yapmakla kalmaz, aynı zamanda çevreyi de korur.

1. Bisiklet, kalp problemlerinin üstesinden gelmek için en iyi araçlardan biridir.Dünyadaki ölümlerin yarısından fazlası kalp hastalığından kaynaklanmaktadır.Bisiklete binme, sadece bacakların hareketiyle kan aktivitesini sıkıştırmakla kalmaz ve kan damarlarının uçlarından bağırsaklara notaları yönlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kollateral dolaşım adı verilen mikrovasküler dokuyu da güçlendirir.Kan damarlarınızı güçlendirmek sizi genç tutacak ve yaşlanmanın tehlikelerinden koruyacaktır.

2.Düzenli bisiklet egzersizleri kalbinizi genişletecektir.
Aksi halde damarlar incelir, kalp kötüleşir ve yaşlılıkta bunun acısını yaşar, bisiklet sürmenin ne kadar mükemmel olduğunu keşfedersiniz.
Bisiklet, bol oksijen gerektiren bir egzersiz türüdür.Bir keresinde yaşlı bir adam 460 kilometrelik bisiklet yolculuğunu 6 günde tamamlamış.Yaşlıların kalbi güçlendirmek ve normal işlevi geri kazanmak için haftada en az üç kez egzersiz yapması gerektiğini söyledi.Kalbinin çok hızlı atmasını istiyorsun, ama çok uzun değil.
3. Bisiklete binme, bazen ilaçlardan daha etkili bir şekilde yüksek tansiyonu da önleyebilir.Ayrıca yağ, kan damarlarının sklerozunu önleyebilir ve kemiği yarı güçlü hale getirebilir.

Bisikletler sizi uyuşturucu kullanmadan sağlıklı tutar ve hiçbir şekilde zarar vermez.

4.Bisiklet, istatistiğe göre ağırlığı azaltan bir araçtır, 75 kilo olan bir kişi saatte 9 mil yarım hızla, 73 mil sürerken yarım kilo ağırlığı azaltabilir, ancak her gün sebat etmesi gerekir.

5. Bisiklet egzersizi, sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu daha simetrik ve çekici hale getirir.
Kilo vermek için egzersiz yapan veya diyet yaparken egzersiz yapan kişiler, önce diyet yapanlara göre daha formda ve daha çekicidir.
Daha çekici nasıl söylerim bilmiyorum, ama gerçek şu ki, egzersizin tonlanmış kasları ve bisiklete binmenin minik ayak bilekleri, zayıf, damarlı bir diyetten çok daha iyidir.Doğru egzersiz bir tür hormon salgılayabilir, bu hormon kalbinizi açar ve ruhunuzu mutlu eder.Bisiklete binmenin bu hormonu üretebileceğini deneyimlerimizden biliyoruz.

6. Aslında bisiklet kan damarlarını sıkıştırarak kan dolaşımını arttırdığı için beyniniz daha fazla oksijen alır, böylece daha temiz hava solursunuz.

The advantages of riding a bicycle


Gönderim zamanı: 11 Aralık-2021